아기 물 언제부터? 빨대컵·컵 연습과 하루 물 양 정리

생후 6개월까지 모유만 먹는 아기는 물이 따로 필요 없어요. 이유식을 시작하는 약 6개월부터 식사 때 컵으로 물을 조금씩 주면 돼요. 미국 CDC는 6~12개월에 물을 **하루 4~8온스(약 120~240mL)**까지 줄 수 있다고 안내해요. 다만 돌까지 주된 음료는 여전히 모유나 분유예요. 물은 양을 채우기보다 컵으로 마시는 연습이라고 생각하세요.

6개월 전에는 물이 필요 없어요

• 세계보건기구(WHO)와 유니세프는 생후 6개월까지 완전 모유 수유를 권해요. 질병관리청은 이를 물이나 분유 없이 모유만 먹이는 것이라고 설명해요.
• 영국 NHS도 모유만 먹는 아기는 이유식을 시작하기 전까지 물이 필요 없다고 해요. 더운 날에는 평소보다 젖을 더 자주 찾을 수 있어요.
• 분유를 먹는 6개월 미만 아기는 더운 날 평소 수유에 더해 끓여 식힌 물을 조금 줄 수 있다고 NHS는 안내해요. 양이 걱정되면 소아청소년과 전문의와 상의하세요.

분유를 탈 때 쓰는 물과 온도는 수유 가이드의 분유 타는 법에 정리돼 있어요.

6개월부터: 식사 때 컵으로 조금씩

1. 이유식을 먹일 때 컵에 물을 조금만 따라요.
2. 아기가 입을 대면 컵을 살짝 기울여 한 모금씩 홀짝이게 해요.
3. 매 끼니를 연습 기회로 삼아 조금씩 익숙해지게 해요.
4. 하루 양은 CDC가 제시한 **4~8온스(약 120~240mL)**를 참고해요.

물이 이유식이나 수유를 대신하지는 않아요. 끼니마다 모유·분유와 이유식을 먼저 챙겨요. 이유식 진행은 이유식 단계별 가이드를 보세요.

어떤 컵을 언제 쓸까요

빨대컵 vs 열린 컵: 기관마다 강조점이 달라요. 영국 NHS는 밸브가 없는 열린 컵이나 흘러나오는 컵이 빨지 않고 홀짝이는 법을 익히게 해 주고 치아에도 좋다고 권해요. 새지 않게 막는 밸브가 있으면 젖병처럼 빨아야 나오기 때문이에요. 미국 CDC는 6개월 무렵 빨대컵도 쓸 수 있다고 해요. 어떤 컵으로 시작하든 준비되는 대로 뚜껑 없는 컵으로 옮겨 가는 것이 목표예요.

젖병은 언제까지

• 질병관리청은 젖병을 가능하면 12개월 직후, 늦어도 18개월 전에는 끊으라고 안내해요. NHS도 돌이 지나면 젖병 사용을 줄이라고 해요.
• 젖병과 연습용 컵에는 모유·분유·물만 담아요. 설탕이나 시리얼, 쌀가루를 섞지 않아요.
• 단 음료를 젖병으로 빨면 젖꼭지로 천천히 나와 당분이 치아에 오래 닿아 충치가 생기기 쉬워요.
• 젖병을 물고 자는 습관은 앞니 충치(젖병 치아우식증)의 원인이 돼요.

이런 음료는 주지 않아요

돌 이후 우유로 바꾸는 방법은 수유 가이드의 단유·젖떼기와 우유 전환을 참고하세요. 그 밖에 피할 음식은 돌 전 피해야 할 음식에 있어요.

물은 끓여야 하나요

영국 NHS는 6개월이 넘은 아기가 마시는 수돗물은 끓이지 않아도 된다고 안내해요. 다만 이는 영국 수돗물 기준이에요. 이 글에서 확인한 국내 공식 자료에는 아기 물에 대한 별도 기준이 없었어요. 걱정된다면 끓여 식혀 쓰세요. 6개월 전에는 끓여 식힌 물을 써요.

소변이 줄고 처지면 물보다 진료가 먼저

• 설사·구토로 소변이 줄고 처지면 탈수일 수 있어요. 이온음료나 주스 대신 진료를 받아요. → 이유식 시작 후 변비·설사
• 6개월 전 아기에게 더운 날 물을 줘야 할지 고민되면 소아청소년과 전문의와 상의하세요.
• 컵으로 마실 때마다 심하게 사레들리면 진료를 받아 보세요.