중기 이유식 7~8개월, 하루 2회 70~100g과 7배죽

중기 이유식(7~8개월)은 보건복지부 임신육아종합포털 「아이사랑」 기준으로 하루 2회, 한 번에 70~100g이에요. 쌀은 7배죽으로 혀로 으깰 수 있을 만큼 끓이고, 고기·채소·과일은 0.3cm 크기로 잘게 썰어요. 간식은 하루 1회를 더하고, 모유·분유는 하루 3~5회로 줄어요. 이 숫자는 평균이라 질병관리청처럼 1~2회로 범위를 넓게 보는 기준도 있어요.

중기로 넘어가도 되는 신호

아이사랑은 초기를 무리 없이 지나왔을 때 7~9개월에 중기로 옮기라고 해요. 아래를 먼저 확인해요.

• 초기 미음을 먹고 소화에 탈이 없어요.
• 한 번에 먹는 양이 처음보다 늘었어요.
• 숟가락에서 받아먹어요. 젖꼭지를 빨듯이 오물거리기만 하면 아직 일러요.

중기 음식은 혀로 으깨 먹게 만든다는 점이 초기와 달라요. 질병관리청도 이 무렵(적응기)엔 아기가 혀와 잇몸으로 으깰 수 있는 부드러운 질감을 권해요.

중기 하루 한눈에

아이사랑은 6~12개월 아기가 분유를 먹는다면 체중 1kg당 약 90~100cc가 필요하다고 봐요. NHS도 돌까지는 모유·분유가 여전히 중요한 에너지·영양 공급원이라고 해요.

횟수는 기관마다 달라요

「이유기보충식」의 횟수는 이유식 열량이 g당 0.8~1.0kcal일 때 기준이고, 한 끼를 2~3숟가락에서 시작해 250mL 컵의 절반쯤까지 늘리라고 해요. 숫자가 서로 달라도 방향은 같아요. 하루 1회에서 시작해 아기가 잘 먹으면 한 번씩 늘려요. 다른 단계와 견준 표는 이유식 식단표에 있어요.

7배죽 만들기 — 쇠고기 시금치죽

아이사랑의 중기 조리 예시예요. 재료는 불린 쌀 20g, 쇠고기 10g, 시금치 5g, 육수(물) 140cc예요.

1. 쌀 갈기: 불린 쌀을 믹서에 넣고 쌀알이 반쯤만 으깨지게 갈아요. 초기 미음처럼 곱게 갈지 않아요.
2. 쇠고기 준비: 찬물에 1시간쯤 담가 핏물을 빼요. 편으로 썬 뒤 끓는 물에서 3분쯤 익히고 건져요. 삶은 물은 면보에 걸러 기름을 걷어 내면 육수로 쓸 수 있어요.
3. 다지기: 익힌 쇠고기를 0.3cm로 다져요.
4. 시금치: 잎 앞부분만 데쳐서 0.5cm로 잘게 썰어요.
5. 끓이기: 냄비에 쌀·쇠고기·시금치와 육수(물)를 넣고 센 불로 끓이다가, 약한 불로 줄여 쌀이 퍼질 때까지 끓여요.

아이사랑은 중기에도 간을 싱겁게 하라고 하고, 기름·당류·양념은 아직 이르다고 해요. 쇠고기를 자주 넣는 이유는 이유식 소고기와 철분에 정리했어요.

중기에 새로 쓰는 재료

아이사랑 표에서 초기 재료에 더해지는 것은 밤, 닭고기·흰살생선·두부, 버섯류·미역·김, 플레인 요구르트예요. 새 재료는 한 번에 한 가지씩 넣고, 8개월부터는 2~3일 간격으로 더해도 된다고 해요. 질병관리청은 새 음식마다 3~7일쯤 반응을 지켜보라고 해요. 자세한 순서는 이유식 재료 순서와 시기에 있어요.

NHS는 이 시기에 쓴맛 나는 채소까지 여러 가지를 주라고 해요. 으깬 것과 덩어리 있는 것, 손에 쥐는 음식을 함께 늘리라고도 해요. 질병관리청은 8개월이면 혼자 손으로 음식을 집어 먹을 수 있고, 6~9개월에 컵 쓰기를 연습하라고 해요. 손으로 먹기는 핑거푸드·자기주도 이유식, 컵은 아기 물 언제부터에서 이어 볼 수 있어요.

7~8개월에 갑자기 덜 먹는다면

아이사랑은 7~8개월에 식욕이 갑자기 떨어지는 때가 있고, 이것이 자연스러운 일이라고 설명해요. 잘 놀고 변을 잘 보면 크게 걱정하지 않아도 돼요. 억지로 먹이면 오히려 이유식에 흥미를 잃어요. NHS도 많이 먹는 날, 적게 먹는 날, 다 거부하는 날이 섞이는 게 정상이라고 해요. 새 맛과 질감에 익숙해지는 데 10번 또는 그 이상 걸릴 수 있어요. 거부가 길어지면 이유식 거부할 때를 보세요.

중기인데 체중이 그대로거나 사레가 잦으면 진료

• 하루 1회도 거의 먹지 않는 날이 이어지고 체중이 잘 늘지 않으면 소아청소년과 전문의와 상담하세요.
• 먹을 때마다 심하게 사레들리거나 토하면 진료를 받아 보세요.
• 새 재료를 먹은 뒤 두드러기·구토가 되풀이되면 그 재료를 멈추고 상담해요(질병관리청).
• 숨쉬기 힘들어하거나 목·혀가 붓는 것 같으면 바로 119예요. NHS는 이런 심한 알레르기 반응을 응급 상황으로 봐요.